Senioren Fitness

Fit blijven op elk niveau

Bij Stay Fit Texel bieden we Senioren Fitness aan voor iedereen tussen de 50 en 70+ jaar die fit wil worden of blijven.
Onze lessen zijn speciaal afgestemd op de wensen en mogelijkheden van senioren, zodat iedereen veilig en effectief kan trainen op zijn of haar eigen niveau.

Hoe ziet een les eruit?

Elke groepsles bestaat uit twee onderdelen:

  1. Gezamenlijke warming-up (30 minuten)

    • Rek- en strekoefeningen

    • Balansoefeningen en mobiliteit

    • Voorbereiding van het lichaam op de training

  2. Individuele training (30 minuten)

    • Begeleide oefeningen op de fitnessapparatuur

    • Mogelijkheid om op eigen tempo en niveau te trainen

    • Focus op kracht, conditie, stabiliteit en coördinatie

Het programma is afwisselend en uitdagend, maar altijd afgestemd op uw mogelijkheden.

Gezelligheid en motivatie

Na de training is er ruimte voor een kopje koffie of thee, inbegrepen bij het lesgeld.
Senioren Fitness bij Stay Fit Texel combineert beweging, plezier en sociale interactie — want hoe fitter u bent, hoe meer u van het leven kunt genieten.

Waarom Senioren Fitness?

  • Veilig en verantwoord trainen

  • Individuele begeleiding en aanpassing aan eigen niveau

  • Verbetert kracht, balans, mobiliteit en conditie

  • Sociale, gezellige sfeer na de training